Reviens sur toi-même
Assieds-toi, détends-toi, ferme les yeux, respire profondément, puis concentre-toi sur le milieu de ta tête. Imagine que l'intérieur de ton corps est un champ d'énergie plongé dans l'obscurité. Fais-le sortir de toi, par le dos, un centimètre à la fois,...