Mécanisme de domination

Repérer et comprendre

Nous avons tous besoin de l'énergie des autres, sous forme d'attention, de reconnaissance ou d'approbation. Il faut cependant savoir éviter, chez eux comme chez nous, des attitudes du même ordre qui, souvent façonnées depuis l'enfance, aboutissent à un mécanisme de domination agressif ou passif.

1- Détermine à l'aide du tableau ci-dessous, inspiré d'une classification proposée par James Redfield, auteur de la Prophétie des Andes, quel type de personne tu recherches, attires, te pompe ou t'est indispensable.

2- Clarifie ton propre mécanisme : comment cherchais-tu à attirer l'attention de tes parents ou substituts ? Comment cherches-tu à capter l'attention dans tes relations familiales, amicales, professionnelles ?

Agressif	Passif
Intimidateur égocentrique, dominateur, coléreux, menaçant, peut devenir furieux et violent, ne sait pas écouter, maintient sous pression. Expression : "je dois tout faire seul, réussir à tout prix."	Plaintif accommodant, vulnérable, se laisse utiliser, soupire et pleure facilement, réclame de l'aide ou veut résoudre les problèmes des autres. Expression : "mais je n'y arriverai jamais."
Interrogateur Critique, soupçonneux, questionneur, sceptique, perfectionniste, moralisateur, cherche à tout savoir, à manipuler. Expression : "pourquoi ne fais-tu pas... ?"	Indifférent solitaire, insaisissable, manque de confiance, fuit le conflit. Expression : "je ne sais pas... peut-être, de toute façon."

Déjouer

1- Quant tu te sens menacé, coupable, accablé, bloqué, confus ou impuissant, tu es probablement pris dans une lutte de pouvoir. Prends-en conscience.

2- Pour prendre de la distance, tu peux nommer pour toi le mécanisme en jeu et quitter la personne pour récupérer ton équilibre, ou le nommer à l'autre sans l'accuser, s'il est un peu réceptif et si tu te sens calme et concentré. Voici ce que James Redfield te propose de dire :

- A l'intimidateur : quand je suis avec toi, je me sens toujours critiqué. J'ai l'impression que tu as peur que je te quitte.
- Au plaintif : j'ai l'impression que tu me rends responsable de tout ce qui va mal pour toi. On dirait que tu veux me culpabiliser.
- A l'indifférent : j'ai l'impression que tu deviens distant. A quoi penses-tu, que ressens-tu ?

3- Après la rencontre, essaye de comprendre en quoi le processus de domination est aussi de ta responsabilité. Demande-toi :

- Pourquoi réagis-tu comme l'enfant que tu étais ?
- Comment peux-tu agir en adulte ?

4- Tu décides d'être adulte :

- Quand tu es confronté à un blocage provenant d'une lutte de pouvoir, demande-toi : qu'est-ce que je ressens ? De quoi ai-je besoin tout de suite ?
- Renonce à affronter l'autre, ce serait encore essayer de lui "prendre son énergie". Tu n'es pas menacé parce qu'il pense autrement, tu peux exprimer ton émotion ou simplement en prendre conscience et ne pas te laisser dominer par elle.
- Concentre-toi sur une image de paix et de bonheur.
- Ecoute le message de la personne qui est face à toi et envoie-lui de l'énergie, de la compréhension, de l'amour.
- Regarde en toi-même si ce qui te gêne en l'autre ne serait pas ta propre "ombre".

Livre des sagesses :

L'esquif vide   /   L'enfer, c'est les autres  /   Pompage d'énergie  /  Mécanisme de domination  /  Autodiscipline de l'autorité en famille  /  Résoudre un conflit   /   Métamorphose des petites souffrances en 7 étapes

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Extraits du livre des questions "le jeu du Tao"
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