Assieds-toi, détends-toi, ferme les yeux, respire profondément, puis concentre-toi sur le milieu de ta tête.

Imagine que l'intérieur de ton corps est un champ d'énergie plongé dans l'obscurité.

Fais-le sortir de toi, par le dos, un centimètre à la fois, jusqu'à ce qu'il se sépare de ton corps.

Ton ombre se tient derrière toi. Ecoute cette ombre qui te parle, qui s'adresse à toi d'une voix séduisante et accusatrice. Que te dit-elle ? Que semble-t-elle vouloir ?

Retourne-toi et regarde ton ombre en face. A quoi ressemble-t-elle ?

Dis-lui : "montre-moi un aspect de moi-même que j'ai toujours refusé de voir."

Laisse cette ombre changer de forme, devenir plusieurs personnes, te tendre des objets ou te montrer des images. Décris ce que tu vois.


Extrait de "l'intuition, une voix qui ne trompe pas" - Penny Peirce - Ed. Le jour



Livre des sagesses : 

Reviens sur toi-même  /  Exercice d'imagination  /  Visualiser ta quête accomplie  /  L'acceptation   /  Stratégie du dauphin